РАСШИРЕНИЕ СОЗНАНИЯ
Самый прямой путь к расширению сознания для большинства людей состоит в том, чтобы осознать тот факт, что у них есть «сознание».
Наличие Сознания — это факт, требующий сознательного осмысления. Это называется самосознанием, и развить его достаточно просто.
В следующие сто раз, когда ты увидишь своё отражение в зеркале или гделибо ещё, совершай медитацию «Кто?».
Спроси у себя три раза «Кто?», каждый раз растягивая звук «ооо» на десять секунд. Это можно делать вслух или про себя. В любом случае, посмотри прямо в глаза своему отражению, сделай глубокий вдох и спроси на одном дыхании три раза: Ктоооооооооооооо? Подразумеваемый при этом вопрос таков: «Кто это? Кто стоит передо мной? Кто это существо, которое я считаю собой? Кто? Кто?»
Если сделаешь это СТО РАЗ в течение ближайших тридцати дней, у тебя появится осознание своего «я». Возможно, ты не придёшь к полному пониманию, Кто Ты Есть, но, по меньшей мере, осознаешь тот факт, что ты ЕСТЬ. Иными словами, обретёшь самосознание.
После того как ты поймёшь, что обладаешь Сознанием — то есть, частью тебя, которая шире, чем ты, может отделиться от Маленького «Я» и говорить с тобой, — ты, тем самым, приблизишься к тому, чтобы раскрыть истину своего бытия и стать просветлённым.
Ты скоро поймёшь: для того чтобы пережить просветление, не нужно искать его.
Человек становится просветлённым не в результате поисков этого состояния. Человек становится просветлённым, потому что уже является таковым. Ты — уже просветлён, нужно просто осознать это.
И мы здесь говорим именно об осознании. А теперь, Я открою тебе великую тайну. Ты не можешь осознать чтото внутри себя, пока не увидишь это вне себя и не можешь осознать чтото вне себя, не увидев это внутри себя.
И то и другое можно сделать одновременно, — так оно всегда и происходит.
Когда ты открыт Внешнему Миру, когда ты движешься в нём и через него, старайся остро осознавать всё вокруг.
Посмотри на вещи так, как никогда не смотрел на них прежде. Преврати каждый миг в медитацию. Увидь трещинки на асфальте, листья на дереве, лепестки цветка, лица в толпе. Узри во всём этом себя. Просто постарайся увидеть себя там. Не задавайся вопросом, что ты там делаешь, или как ты туда попал, или как может быть, что ты пребываешь там, — просто узри там своё «я». Назови всё это собой. Не говори: «Это мог бы быть я, но Бог миловал». Скажи так: «Вот, милостью Божьей, — я». «Вот я — бездомный без гроша в кармане. И вот я — цветок на лужайке. И вон я — деспотичная супруга. И там я — диктатор далёкой страны, угнетающий мой народ. И вот я — тонкое тело травинки». Просто узри себя везде. И улыбнись, увидев себя там, зная, что ты — там, а то, что там, — в тебе.
И ещё: уделяй ежедневно понемногу времени для походов во Внутренний Мир.
Двигаясь через этот Внутренний Мир, освободись от любых мыслей и образов Внешнего Мира. Пусть твой ум опустеет.
Дыши глубоко и сосредоточься на звуке своего дыхания. Пусть дыхание станет твоей мантрой — звуком, уносящим тебя вовнутрь. Сосредоточь своё сознание на точке посреди лба чуть выше переносицы. Неотрывно «смотри» туда внутренним взором. Вглядывайся во тьму этой пустоты, пока не «увидишь» нечто. Сохраняй сосредоточенность на дыхании и смотри на то, что ты видишь. Смотри пристально. Не пытайся «поместить» чтото перед своим внутренним взором, но жди, пока нечто, что уже там есть, откроется твоему сознанию.
И так, внезапно, перед тобой появится нечто. Многие видят чтото, вроде пляшущих языков синего пламени. Ты не только увидишь, но и ощутишь его. Это ощущение омоет тебя. Ты назовёшь это ощущение Любовью. Оно может вызвать у тебя тихие спокойные слёзы. Пускай текут. И…
…Поприветствуй свою душу.
© Нил Доналд Уолш – Завтрашний Бог. Величайший духовный вызов
